Zaloguj się do swojego konta

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się
Rejestracja / Logowanie
Twój koszyk
Item added Item updated Item removed No more products on stock You entered wrong value.

Brak produktów w koszyku.

BLOG

CZYLI DARMOWA WIEDZA

Osiągnij Cel: siła woli w zmianie nawyków i sylwetki

15 stycznia 2024
/
Brak komentarzy
Ogromna część walki o realizację celów i postanowień leży w naszym umyśle. Dzisiaj spojrzymy na to, jak wykorzystać silną wolę i samokontrolę jako narzędzia do trwałej zmiany. dzisiejszy odcinek to pierwsza część naszej serii poświęconej siły woli i samokontroli, która zapoczątkuje rewolucję w twojej sylwetce, zdrowiu, nawykach żywieniowych oraz codziennym funkcjonowaniu Jest to Kluczowych model, […]

Moja podopieczna osiągnęła wicemistrzostwo świata w karate kyokushin!

07 stycznia 2024
/
Brak komentarzy
Pomaganie Natalii Hajn w osiągnięciu tego tytułu było dla mnie ogromnym wyróżnieniem. To było niesamowite doświadczenie być częścią jej drogi do tego osiągnięcia. Natalia zwróciła się do mnie, zdając sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie żywienie w sporcie walki. Jej determinacja była niesamowita, świadoma, że każdy detal jest kluczowy do sukcesu w karate. Zaczęliśmy od […]

ZAPRASZAM DO MOJEGO PODCASTU FORMA24H!

25 grudnia 2023
/
Brak komentarzy
W tym podcastcie chcę pomóc Ci w wygrywaniu – to jest moja praca i misja. Wierzę, że moją rolą jest pomaganie ludziom w osiąganiu lepszych wyników poprzez rzeźbiąc  ich ciała i umysłu . To właśnie definiuje jako esencję "formy przez 24 godziny". Przez ten podcast pokażę Ci, że sposób myślenia i Twoje nastawienie mają ogromny […]

Odkryj prawdę o śniadaniu: Czy ono naprawdę takie istotne?

25 grudnia 2023
/
Brak komentarzy
Odpowiadając na klasyczne pytanie - śniadać, czy nie śniadać? To pytanie nurtuje wielu z nas, ale czy na pewno znamy wszystkie fakty? Niejednokrotnie słyszeliśmy, że śniadanie to klucz do zdrowego trybu życia, a potem, że omijanie go to szybsza droga do spalenia tłuszczu. Ale co tak naprawdę mówią badania naukowe? Chciałbym się z Tobą dziś […]

Probiotyki: Kiedy najlepiej je spożywać? Badania wyjawiają optymalne metody

30 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Pojawia się wiele pytań dotyczących tego, kiedy i w jaki sposób przyjmować probiotyki. Czy to przed posiłkiem, w trakcie czy może po nim? Producentom brakuje jednomyślności, podobnie jak ekspertom. Tę różnorodność poglądów zawdzięczamy młodemu obszarowi badań nad probiotykami oraz trudnościom z przeprowadzaniem skutecznych analiz. Istnieje pewna problematyczna kwestia związana z badaniami nad składem bakteryjnym w […]

Proces- droga do formy przez 24 godziny

25 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Witajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym zagłębimy się w potęgę procesu zmieniającego sylwetkę, nawyki żywieniowe i treningowe. Często zadajemy sobie pytanie: Dlaczego niektórzy osiągają trwałe sukcesy w transformacji swojej sylwetki i nawyków żywieniowych, podczas gdy inni zdają się tkwić w miejscu? Przeanalizujemy, co decyduje o trwałych zmianach, a także odkryjemy tajemnice trwałej metamorfozy […]

Oszczędzaj na jedzeniu, nie rezygnując ze zdrowia: Porady praktyczne

24 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Często słyszymy ludzi mówiących: "Niestety, nie stać mnie na zdrową dietę". To prawda, wysokiej jakości produkty często są droższe, ale czy to oznacza, że nie możemy się zdrowo odżywiać bez wielkich wydatków? Na szczęście istnieje kilka sposobów, które pozwolą nam na właściwe odżywianie bez konieczności wydawania fortuny. Pamiętacie badania sprzed kilku lat, które odkryły coś […]

Jak często jeść i czy ilość posiłków ma znaczenie?

16 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Jeśli zastanawialiście się, czy wasze codzienne odżywianie może mieć wpływ na budowę mięśni i ogólną wydolność organizmu, to ten wpis jest dla was. Odkryjemy, jak odpowiednie rozłożenie posiłków może wspierać wasze cele zdrowotne i treningowe. Przygotujcie się na nowe spojrzenie na kwestię ilości i częstotliwości posiłków. Jaką ilość posiłków spożywać w ciągu to temat wokół […]

Raz na zawsze pozbądź się zbędnych kilogramów!

04 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Każdy kto pozbył się zbędnych kilogramów tłuszczu, zdaje sobie sprawę że to dość trudne zadanie, wymagające samozaparcia, determinacji oraz licznych poświęceń. Jednak o wiele trudniejsze jest utrzymanie nowej sylwetki w dłuższym okresie czasu, nie nabierając zbędnego tłuszczu, którego tak ciężko pozbywaliśmy się w okresie odchudzania. Przyjmuję się że ponad 50 % dorosłych osób w ciągu […]

SKONTAKTUJ SIĘ

ZE MNĄ

W przypadku zainteresowania współpracą zapraszam do kontaktu

Daj mi znać, w jakiej jesteś sytuacji, co chcesz osiągnąć lub jakie problemy rozwiązać. Chętnie pomogę angażując do tego całą swoją wiedzę i doświadczenie.
Napisz lub zadzwoń!

FORMULARZ KONTAKTOWY




    Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez stronę forma24h.pl, moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie zadane przez formularz kontaktowy za pośrednictwem kanałów komunikacji, które wskazałem/am w formularzu, zgodnie z wymogami ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. Ponadto oświadczam, iż zostałem poinformowany o możliwości wycofania udzielonej zgody w każdym momencie oraz o tym, że wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.

    NEWSLETTER

    Chcesz być na bieżąco ? Zapisz się do naszego newslettera!
    ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
    Projekt i Realizacja: 
    bookmarkusercartcalendar-fullbubblecrossmenulistchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram