Zaloguj się do swojego konta

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się
Rejestracja / Logowanie
Koszyk0
Twój koszyk
Item added Item updated Item removed No more products on stock You entered wrong value.

Brak produktów w koszyku.

Menu
zamknij

SZYBKIE PYTANIA?

SZYBKIE ODPOWIEDZI

SPRAWDŹ ODPOWIEDZI NA NAJCZĘSTsze PYTANIA

Ile czasu zajmuje przygotowanie posiłków?
Miło Cię zaskoczę– niewiele! Przy każdej potrawie podaje informację o czasie jej przygotowania, ale możesz sporządzić kilka posiłków jednocześnie.
Czy przygotowujesz diety dla par?
Jeśli chcesz zyskać lepszą sylwetkę razem ze swoim partnerem/partnerką, mamą, przyjacielem lub inną bliską Ci osobą – otrzymacie taką samą dietę, ale uwzględniającą potrzeby i preferencje każdego z Was. Będziecie mogli dzielić się gotowaniem, wspólnie ćwiczyć, osiągać wymarzone efekty i zmieniać styl życia na zdrowszy w duecie.
Czy mogę schudnąć bez ćwiczeń?
Oczywiście, możesz. Ale z ćwiczeniami będzie łatwiej i przyjemniej. Podczas ruchu nie tylko spalasz kalorie i stymulujesz metabolizm, ale produkujesz więcej endorfin, odpowiedzialnych za dobry nastrój. Dzięki aktywności fizycznej szybciej osiągniesz swój cel.
W jakim przypadku nie możesz zaoferować współpracy?
W nielicznych przypadkach, przede wszystkim: osobom, które chcą konkretną dietę, ale niezdrową, np. detoks, dietę ketogeniczną, paleo, głodówkę, osobom szczupłym, które chcą schudnąć do niedowagi, osobom, których tryb życia uniemożliwia przygotowywanie i spożywanie regularnych posiłków (np. ponad połowę miesiąca spędzają w podróży służbowej, poza domem), osobom, które korzystają z cateringu dietetycznego, osobom z chorobami: cukrzycą typu 1, poważnymi urazami kręgosłupa, nowotworami, po operacji bariatrycznej.
Czy podczas odchudzania muszę zrezygnować z alkoholu?
Możesz, ale nie musisz. Jeśli nie wyobrażasz sobie niedzielnego obiadu bez lampki wina to napisz mi o tym w wywiadzie żywieniowo-medycznym, a uwzględnię ją w Twoim bilansie kalorycznym. Jeśli w trakcie imprezy zdarzyło Ci się wypić dwa lub trzy piwa – daj znać, a podpowiem, jak możesz to zniwelować w ciągu kolejnych dni.
Czy przesyłanie zdjęć sylwetki jest konieczne, żeby realizować współpracę?
Nie jest konieczne, natomiast zdjęcia sylwetki są niezwykle pomocne w weryfikacji, czy dieta i ćwiczenia dobrze na Ciebie działają, dlatego proszę o nie w trakcie współpracy. Nie musisz się obawiać, bez Twojej zgody nigdy i nigdzie nie będą publikowane.
Jak długo będę czekał na dietę i plan aktywności fizycznej?
To w dużej mierze zależy od Ciebie. Po opłaceniu wybranego pakietu współpracy, poproszę Cię o wypełnienie formularza online z wywiadem żywieniowo-medyczny, gdzie wskazujesz preferowaną datę rozpoczęcia diety, jednak nie wcześniej niż 7 dni roboczych od tego momentu. Przed startem – dieta i plan aktywności będą na Ciebie czekać. Wielu moich podopiecznych kupuje pakiet np. przed wyjazdem na wakacje, a początek diety ustawia po powrocie. Wówczas po przyjeździe do domu mają gotowy plan działania już na swoim mailu.
Czy mogę zmienić w diecie potrawę, która nie przypadła mi do gustu?
Tak, oczywiście. Możesz liczyć na wymianę potrawy, jeśli: któreś danie po prostu Ci nie posmakuje, masz ochotę na konkretny produkt całoroczny (np. danie z tofu lub kurczakiem) albo sezonowy (np. danie ze świeżymi szparagami, które uwielbiasz)
Czy co tydzień dostane nowy jadłospis?
Pierwszą dietę rozpisuje na pierwszy tydzień współpracy. Jest to model optymalny, bo po pierwszych 7 dniach można zauważyć ewentualne błędy i niedociągnięcia, a następnie poprawić na podstawie Twojego samopoczucia i preferencji. Zadbałem też o to, żeby dać Ci jak najwięcej możliwości. Po pierwsze, co tydzień zgodnie z raportami będziemy modyfikować rozpiskę, wymieniać produkty i posiłki według Twoich preferencji, po drugie dostaniesz listę zamienników, które ułatwią Ci zadanie. Cały czas jesteśmy też w kontakcie dlatego ewentualne zmiany, będziemy rozpatrywać na bieżąco. Zmieniony/zmodyfikowany plan żywieniowy dostajesz co 45 dni trwania współpracy, z praktyki wiem, że to okres, po którym przydaje się odświeżenie menu.
Jak szybko zobaczę efekty?
Jest to kwestia zależna od Twojego zaangażowania oraz systematyczności. Pierwsze efekty są już widoczne po miesiącu ćwiczeń. Jednak olbrzymi wpływ na wyniki ma stan zdrowotny Twojego organizmu oraz ewentualne zaburzenia metaboliczne.
Czy ma Pan potwierdzone kompetencje jakimiś certyfikatami?
Tak, oczywiście. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem kulturystyki

Nie znalazłeś pytania na które szukasz odpowiedzi ?

odpowiedź nie jest dla Ciebie wyczerpująca ?

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

SKONTAKTUJ SIĘ

ZE MNĄ

W przypadku zainteresowania współpracą zapraszam do kontaktu

Daj mi znać, w jakiej jesteś sytuacji, co chcesz osiągnąć lub jakie problemy rozwiązać. Chętnie pomogę angażując do tego całą swoją wiedzę i doświadczenie.
Napisz lub zadzwoń!

FORMULARZ KONTAKTOWY




    Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez stronę forma24h.pl, moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie zadane przez formularz kontaktowy za pośrednictwem kanałów komunikacji, które wskazałem/am w formularzu, zgodnie z wymogami ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. Ponadto oświadczam, iż zostałem poinformowany o możliwości wycofania udzielonej zgody w każdym momencie oraz o tym, że wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.

    NEWSLETTER

    Chcesz być na bieżąco ? Zapisz się do naszego newslettera!
    ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
    Projekt i Realizacja: 
    usercartcrossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram