Zaloguj się do swojego konta

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się
Rejestracja / Logowanie
Twój koszyk
Item added Item updated Item removed No more products on stock You entered wrong value.

Brak produktów w koszyku.

Probiotyki: Kiedy najlepiej je spożywać? Badania wyjawiają optymalne metody

30 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Pojawia się wiele pytań dotyczących tego, kiedy i w jaki sposób przyjmować probiotyki. Czy to przed posiłkiem, w trakcie czy może po nim? Producentom brakuje jednomyślności, podobnie jak ekspertom. Tę różnorodność poglądów zawdzięczamy młodemu obszarowi badań nad probiotykami oraz trudnościom z przeprowadzaniem skutecznych analiz. Istnieje pewna problematyczna kwestia związana z badaniami nad składem bakteryjnym w […]

Zakwasy po treningu – wszystko co powinieneś o nich wiedzieć

20 grudnia 2022
/
Brak komentarzy
Skąd biorą się zakwasy po treningu? Samo określenie zakwasy zostało przygarnięte ze względu na domniemaną teorię o nadmiarze kwasu mlekowego pod koniec treningu. Okazuje się jednak, że bezpośrednią przyczyną są tzw. mikrouszkodzenia tkanki mięśniowej wywołane treningiem. Jest to tzw. obolałość mięśniowa określana mianem DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness. Te mikrouszkodzenia masy mięśniowej wynikają często ze zbyt intensywnego treningu i mogą powodować lokalny […]

SUPLEMENTACJA BETA-ALANINĄ

03 kwietnia 2022
/
Brak komentarzy
Korzyści stosowania Beta alalniny można zaobserwować w treningach  o stosunkowo wysokim zakresie powtórzeń lub krótkich okresach odpoczynku między seriami, chociaż pozostaje niejasne, czy beta-alanina sprzyja hipertrofii(wzrostowi mięśńi). Jedno z badań wykazało, że połączenie kreatyny i beta-alaniny poprawiło przerost wywołany treningiem oporowym znacznie bardziej niż placebo lub sama kreatyna. Czym jest Beta Alanina ? Beta-alanina zalicza się […]

Węglowodany w trakcie treningu siłowego jak i wytrzymałościowego, mogą zwiększyć twoją wytrzymałość i wydolność !

22 marca 2022
/
Brak komentarzy
Większości swoich klientów zalecam spożywanie węglowodanów trakcie treningu, bo zdaję sobie sprawę z ich ważnego wpływu na ,,performance'' treningowy. Dlaczego są tak ważne ? Jaką formę węglowodanów polecam? Dowiesz się wszystkiego z poniższego artykułu ! Wytrzymałość mięśniowa i wydolność fizyczna organizmu w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych są w szczególności uzależnione od dostępności endogennych węglowodanów. […]

Zastosowanie probiotyków w sporcie

09 marca 2022
/
Brak komentarzy
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach przynoszą korzyści zdrowotne organizmowi gospodarza według definicji (FAO / WHO).Bardzo ważną kwestią poza podstawowym działaniem probiotyków jest odpowiednie dobranie szczepu i dawki to poprawy danej dysfunkcji.Pomimo istnienia wspólnych, podstawowych mechanizmów działania probiotyków, korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania probiotyków zależą przede wszystkim od zastosowanego szczepu i dawki.Sportowcy […]

SKONTAKTUJ SIĘ

ZE MNĄ

W przypadku zainteresowania współpracą zapraszam do kontaktu

Daj mi znać, w jakiej jesteś sytuacji, co chcesz osiągnąć lub jakie problemy rozwiązać. Chętnie pomogę angażując do tego całą swoją wiedzę i doświadczenie.
Napisz lub zadzwoń!

FORMULARZ KONTAKTOWY




    Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez stronę forma24h.pl, moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie zadane przez formularz kontaktowy za pośrednictwem kanałów komunikacji, które wskazałem/am w formularzu, zgodnie z wymogami ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. Ponadto oświadczam, iż zostałem poinformowany o możliwości wycofania udzielonej zgody w każdym momencie oraz o tym, że wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.

    NEWSLETTER

    Chcesz być na bieżąco ? Zapisz się do naszego newslettera!
    ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
    Projekt i Realizacja: 
    bookmarkusercartcalendar-fullbubblecrossmenulistchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram