Opis odcinka

Jak osiągnąć niesamowitą sylwetkę i wyniki sportowe, które budzą podziw? Czy możliwe jest osiągnięcie tego bez bólu i cierpienia? W tym odcinku zanurzamy się w filozofię starożytnych Greków, którzy wierzyli, że prawdziwe życie to nieustanna rywalizacja i cierpienie.

Dowiedz się:

• Dlaczego starożytni Grecy uważali, że cierpienie jest nieodłącznym elementem życia.
• Jakie są psychologiczne i fizyczne korzyści wynikające z akceptacji bólu.
• Jak zastosować starożytną filozofię w dzisiejszym treningu i dążeniu do celów.

Zrozum, dlaczego bez bólu nie ma prawdziwego postępu i jak przekuć cierpienie w motywację do osiągania swoich marzeń.

W dzisiejszym świecie wszyscy marzymy o doskonałej sylwetce, o wynikach, które zapierają dech w piersiach, ale kto z nas naprawdę wie, co to oznacza i ile trzeba poświęcić, żeby to osiągnąć? Chcemy wszystko szybko i łatwo,  bez jakiegokolwiek dyskmfortu ale czy to w ogóle możliwe?

Wyobraź sobie, że masz przed sobą prostą, bezbolesną drogę do zajebistej sylwetki niczym grecki posąg, ogromnej siły czy też , przebiegnięcia ultramaratonu.

Podsumuję ten odcinek na samym początku: OCZYWIŚCIE, ŻE NIE. Ból, niechęć i cierpienie to część procesu. Osoby, które nie są tego świadome, nigdy nie wyjdą poza swoją strefę komfortu w drodze do swoich celów.

Osiągnięcie sylwetki godnej podziwu lub wyróżnianie się w swojej dyscyplinie bez zrozumienia bólu i cierpienia to absurd.

Musisz zdać sobie sprawę, że to nieodzowny element. WŁAŚNIE TO NAZYWA SIĘ WYJŚCIEM ZE SWOJEJ STREFY KOMFORTU.

A im częściej wychodzisz ze swojej strefy komfortu i im częściej robisz rzeczy nowe, trudne i bolesne, tym bardziej staje się to nawykiem, który stanie się normalnością dnia codziennego.

Spójrz na sytuację w dzisiejszej Grecji i na to, co było kiedyś.


Dla starożytnych Greków życie było rywalizacją, a rywalizacja oznaczała cierpienie i ból


Dla starożytnych Greków, jeśli nie cierpiałeś, oznaczało to, że za mało się starasz i nie żyjesz pełnią życia.


bo to cierpienie i ból były dopełnieniem dobrze przeżytego życia.

Odnieś to do dążenia do swojej idealnej sylwetki, do tego żeby zostać zajebistem kotem w tym co robisz.


Jeszcze raz powtarzam, bo to jest bardzo ważne.


Według starożytnych Greków życie było rywalizacją, a rywalizacja to cierpienie i ból.


Jeśli nie cierpisz, za mało się starasz.


Masz za mało życia w życiu i jesteś pasożytem, bo to ból i cierpienie są dopełnieniem spełnionego, kompletnego życia.

A chęć rywalizacji jest szczepionką na choroby XX i XXI wieku, czyli na wyuczoną bezradność.

BÓL I CIERPIENIE JEST CZEŚCIĄ DROGI DO ZAJEBISTEJ FORMY I ZOSTANIA MISTRZEM W TWOJEJ DYSCYLINIE


Starożytni Grecy się nie PIERDOLII W TAŃCU

MAWIALI:
Jeśli boisz się bólu, zejdź z drogi tym, którzy chcą żyć.


Zrób im miejsce, zrób miejsce dla tych, którzy się nie boją, dla tych, którzy starają się żyć pełnią życie.


Dla starożytnych Greków koncepcja niechęci do rywalizacji i braku chęci do doskonałości byłaby kompletnie obca. Dla nich dążenie do osiągnięcia idealnej formy fizycznej oraz umysłowej było jednym z głównych celów życiowych.

Nawet wiedząc, że droga do perfekcji może być trudna i wymagać poświęceń, , Grekom nie przyszłoby do głowy unikanie wyzwań czy rezygnacja z rywalizacji. Dla nich to właśnie przez rywalizację i ciężką pracę osiągano doskonałość.

W dzisiejszym świecie, gdzie łatwo jest szukać wygodnych rozwiązań i komfortu, możemy to porównać do dążenia do doskonałej formy poprzez lekkie treningi i brak restrykcyjnej diety. Jednakże dla starożytnych Greków, osiągnięcie perfekcji wymagało osobistego zaangażowania i niezłomnej determinacji. Unikanie rywalizacji byłoby postrzegane jako zdrada wartości i ideałów greckiej kultury, gdzie rywalizacja i ciężka praca były kluczowymi elementami osiągnięcia doskonałości fizycznej i umysłowej.

A właśnie o tym nam przecież chodzi.

Na drzwiach wyroczni delfickiej był napis.


Poznaj samego siebie.

Chińczycy mawiali, że znajomość zarówno wroga, jak i samego siebie jest kluczem do zwycięstwa. Nieznajomość jednego lub obu prowadzi do porażki, podczas gdy pełna świadomość zarówno własnych możliwości, jak i przeciwności, eliminuje niepewność i zwiększa szanse na sukces.

Podobnie, dążenie do idealnej sylwetki wymaga zrozumienia swojego ciała, jego reakcji na ćwiczenia i dietę, a także własnych celów i motywacji. Poznanie samego siebie pozwala ci stworzyć realistyczny plan działania i skoncentrować się na dążeniu do swoich osobistych celów zamiast porównywania się z innymi.

Według starożytnych Greków rywalizowanie było zasranym obowiązkiem.

Dążyć do swojego celu można poprzez zdrową rywalizację. Nie chodzi o to, by rywalizować ze wszystkimi o wszystko, lecz o uczestnictwo w tych rywalizacjach, które naprawdę mają znaczenie dla nas i naszych celów.

Dla tych, którzy osiągają swoje cele, przysługuje podziw. Uczestnictwo przynosi uznanie, a ci, którzy nie podejmują rywalizacji, często wywołują pogardę.

Wolałbyś żyć w Grecji starożytnej czy współczesnej?

a teraz
Poznaj Davida Gogginsa – gościa, który byłby mokrym marzeniem starożytnych Greków 

Początkowo zamierzałem wtrącić wiele własnych komentarzy do wypowiedzi Gogginsa. Jednak zdecydowałem się tego nie robić, ponieważ chcę, abyś samodzielnie wyciągnął wnioski, odnosząc je do swojego problemu. Słuchając, spróbuj wyobrazić sobie siebie w podobnych sytuacjach i zobacz, jak możesz to zastosować we własnym życiu.

CIERPIENIE:

„Byłem zakompleksionym, przerażonym dzieciakiem i jednym sposobem, by z tym skończyć było celowe przejście przez rzeczy najgorsze z możliwych. Najlepsze co mi się przydarzyło to fakt, że nikt nie chciał mi pomóc. Nikt się nade mną nie użalał. Nikogo to nie obchodziło (…)”

„By stać się osobą, którą CHCIAŁEM być zacząłem postrzegać siebie jako najsłabszego człowieka, którego Bóg kiedykolwiek stworzył. Jednak nigdy nie miałem do Niego o to pretensji. I to bycie najsłabszym człowiekiem w historii chciałem przemienić w bycie najtwardszym ze wszystkich ludzi. Aby tego dokonać potrzebne było mi przejście przez piekło – bo tylko w ten sposób mogłem zbudować potrzebny mi mózg – tylko przez BÓL i CIERPIENIE.”

„Jedynym sposobem dotarcia na drugi, lepszy brzeg jest CIERPIENIE w celu wzrastania. MUSISZ CIERPIEĆ BY ROSNĄĆ. I to Ty musisz zainicjować tę podróż. I może być cholernie ciężko, ale musisz to zrobić.”

„Wiesz przed czym uciekamy? Uciekamy przed PRAWDĄ. A jedynym sposobem by odnieść sukces jest BIEG W STRONĘ PRAWDY. Niezależnie od tego jak bolesny i brutalny. Ale to Cię zmieni. Zastanowiłem się: 'Co jest do kurwy nędzy nie tak z Davidem Gogginsem? Dlaczego obawiam się własnego cienia?’ Wystaw swój tyłek na skopanie, rób to czego nie cierpisz i rób rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo każdego dnia swojego życia.”

„Podczas ostatnich 50 km tego 160 kilometrowego biegu zdałem sobie sprawę, że bycie człowiekiem wcale nie musi być aż tak bardzo ludzkie. Jeśli JESTEŚ GOTOWY NA CIERPIENIE możesz trafić do tego specjalnego mentalnego miejsca, gdzie ciało łączy się z umysłem i przestaje istnieć to, co niemożliwe.”

 teraz, po to, aby zainspirować Ciebie, poznaj faceta, który nazywał się Walter Kaufmann – a przedstawię go następującym cytatem:

„Pozostańmy w nadziej na życie wieczne dla ludzi, którzy nie wiedzą co ze sobą zrobić, marnotrawiąc czas na czytanie magazynów i oglądanie telewizji (…) Życie, którego ja pragnę nie jest życiem, które mógłbym znosić wiecznie. To życie pełne intensywności, cierpienia i tworzenia, czyli wszystkiego tego, co czyni życie wartościowym a śmieć mile widzianą. Bo żadnego innego nie chcę. Ani też nie chciałbym żyć wiecznie.” – Walter Kaufmann

W jego filozofii, życie jest pełne cierpienia, ale unikanie go miałoby sens tylko wówczas, gdybyśmy mieli przed sobą wieczność. Ale nie mamy. Jesteśmy tu tylko na chwilę – nie wiemy jak długo – więc nie ma sensu unikać trudności. Warto zamiast tego podejmować twórczą pracę, nadając sens i kierunek temu cierpieniu. Bo skoro i tak doświadczamy cierpienia, dlaczego nie robić tego w imię naszych pasji i marzeń?

Kaufmann nie bał się prowokować i mówił wprost: unikanie cierpienia to tchórzostwo. Jeśli unikamy wyzwań, konfrontacji, ryzyka i szukamy tylko pewności, to jesteśmy po prostu tchórzami. To tyle w tym temacie.

Twoje zadanie jest proste: określić co jest dla Ciebie ważne i rzucić się na to na pełnej kurwie, tak, że albo Ci wyjdzie, albo przynajmniej zostawisz po sobie wielki krater

Zapraszam do zapisu na mój newsletter, aby otrzymywać porady mentalne na swoją skrzynkę mailową i dobrze nastawić swój umysł na rozwój oraz determinację. Link do zapisu znajduje się w opisie podcastu.

Treśc tego podcastu jest jedną kilkunastu części tworzonego przeze mnie mentalnego kursu

Jeśli chcesz wiedzieć, jak w najbardziej optymalny sposób podejść do diety oraz otrzymać gotowe jadłospisy z różnymi kategoriami, zapraszam do zakupu mojego kursu na mojej stronie Forma w zakładce Sklep.

Czekajcie na nowe kursy na stronie Forma, które będą oparte na mentalnym nastawieniu, co jest kluczowe do osiągania twoich celów. Specjalizuję się w tej dziedzinie, więc z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Całość tego odcinka możesz posłuchać oraz przeczytać na mojej stronie internetowej www.forma24h.pl, co pozwoli ci jeszcze lepiej zrozumieć tę koncepcję i osiągać rezultaty.

Do następnego, Jakub Głażewski Forma24h , pozdro.

Opis odcinka

Jak osiągnąć niesamowitą sylwetkę i wyniki sportowe, które budzą podziw? Czy możliwe jest osiągnięcie tego bez bólu i cierpienia? W tym odcinku zanurzamy się w filozofię starożytnych Greków, którzy wierzyli, że prawdziwe życie to nieustanna rywalizacja i cierpienie.

Dowiedz się:

• Dlaczego starożytni Grecy uważali, że cierpienie jest nieodłącznym elementem życia.
• Jakie są psychologiczne i fizyczne korzyści wynikające z akceptacji bólu.
• Jak zastosować starożytną filozofię w dzisiejszym treningu i dążeniu do celów.

Zrozum, dlaczego bez bólu nie ma prawdziwego postępu i jak przekuć cierpienie w motywację do osiągania swoich marzeń.