Zaloguj się do swojego konta

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się
Rejestracja / Logowanie
Koszyk0
Twój koszyk
Item added Item updated Item removed No more products on stock You entered wrong value.

Brak produktów w koszyku.

Menu
zamknij

Współpraca ze mną — droga do trwałej przemiany umysłu i ciała

Jeśli zależy Ci na indywidualnym, holistycznym podejściu, które zaczyna się od zrozumienia Ciebie jako całości — Twoich przekonań, emocji, nawyków i celów — zapraszam do współpracy.

Przede wszystkim zbudujemy mentalną siłę, która pozwoli Ci trwale utrzymać zmiany i odzyskać kontrolę nad swoim życiem dodatkowo poprawimy Twoją sylwetkę i samopoczucie.

WSPÓŁPRACA                      HYBRYDOWO (ONLINE/STACJONARNIE)                    

Start (1 miesiąc)

-Spersonalizowany plan pracy dopasowany do Twoich potrzeb (w tym trening, nawyki, wsparcie mentalne)

Analiza Twoich przekonań i wyzwań, które blokują zmiany

Narzędzia do radzenia sobie ze stresem i wzmacniania motywacji

Stały kontakt i wsparcie mentalne bez limitu (WhatsApp, mail)

Możliwość konsultacji online oraz sesji coachingowych face2face

Monitorowanie postępów i dostosowywanie planu na bieżąco

Arkusz do codziennego raportowania samopoczucia i działań

Udostępniony arkusz do uzupełniania codziennych postępów

ZOBACZ SZCZEGÓŁY
c: 





Dobierę indywidualną strategię działania
Na pierwszej wizycie nakreślamy strategię działania, proponujemy rozwiązania dopasowane do Twoich indywidualnych możliwości. Bez pierwszej wizyty to praktycznie niemożliwe.
Bez owijania. Rozwiążemy Twoje problemy. Po prostu.
Część problemów rozwiążemy już na pierwszej konsultacji, resztę podczas nakreślonej specjalnie dla Ciebie dietoterapii. Spowodujemy, że Twoje problemy już nie wrócą. Poprawimy Twój komfort życia.


WSPÓŁPRACA 

ONLINE 3 MIESIĄĆE

14-dniowy okres gwarancji satysfakcji

Dogłębna analiza Twoich nawyków, stylu życia i wyników badań (jeśli posiadasz)

Kompleksowe wsparcie dietetyczne, treningowe oraz mentalne dopasowane do Twojego celu

Coaching i mentoring mentalny przez cały czas trwania współpracy

Nieograniczony kontakt i konsultacje online (mail, WhatsApp)

Indywidualne wytyczne i dostosowania planów w odpowiedzi na Twoje potrzeby

Praca nad trwałą zmianą nawyków i budowaniem wewnętrznej motywacji

Coaching i mentoring 
Ciągła kontrola i opieka

ZOBACZ SZCZEGÓŁY
c

POZOSTAŁE
Inne usługi 
Konsultacja dietetyczno-mentalna- 
Trening Personalny- 
K
ZOBACZ SZCZEGÓŁY
cena:
Indywidualna
J

D

W CZYM MOGĘ CI POMÓC

PODCZAS NASZEJ WSPÓŁPRACY?

DIETA-JEDZ TO, CO LUBISZ
Dopasuje plan diety do swoich potrzeb i osiągniesz swój wymarzony cel 
Osiągniesz szczupłą sylwetkę na lata dzięki dopasowanej diecie bez wyrzeczeń. Dostaniesz elastyczny jadłospis, w którym użyte produkty oraz ilość posiłków zależą od Ciebie. Nauczysz się, jak komponować posiłki zgodne z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym tak, by zbędne kilogramy już nigdy nie wróciły.
dieta dla sportowców
Poprawisz swoje wyniki sportowe jedząc tak, by osiągnąć maksimum formy. Dostaniesz menu dopasowane do Twojego cyklu treningowego, w tym zbilansowane posiłki okołotreningowe. Dowiesz się też, jak jeść w bezpośrednim okresie przedstartowym i w trakcie zawodów.
wsparcie psychodietetyczne w dordze do wymarzonej sylwetki i zdrowia
Pomogę Ci wydostać się z błędnego koła odchudzania i ciągłego myślenia o diecie. Zmienisz swoje nastawienie do jedzenia i nauczysz się nim na nowo cieszyć bez stresu i napięcia. Zrozumiesz, jakie schematy i pułapki rządzą Twoimi myślami i jak się z nimi uporać.
Dieta dla par
Osiągniecie swoje cele w duecie dzięki jadłospisom, który pasują do każdego z Was osobno. Oszczędzicie czas, gotując te same posiłki, z porcjami dobranymi dokładnie do Waszych celów. Każde z Was otrzyma własny plan aktywności dopasowany do Waszego poziomu i upodobań.
Dietoterapia w chorobie- specjalizuję się w szerokopojętym leczeniu otyłości

Poprawisz samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Przeanalizuje Twoje wyniki badań, a jeśli to potrzebne, poproszę Cię również o zrobienie dodatkowych. Dowiesz się, które produkty działają zapalnie, a które Ci służą i jak komponować z nich prozdrowotny posiłek. Dodatkowo dobiorę odpowiednią suplementację.

  • Insulinooporność,

  • Nadciśnienie tętnicze,

  • Hipercholesterolemia,

  • Problemy trawienne,

  • Cukrzyca typu II

Jak przebiega 

współpraca ze mną ?

1.WYPEŁNIENIE ANKIETY I UZUPEŁNIENIE POMIARÓW

Po wykupieniu współpracy poproszę Cię o wypełnienie wywiadu żywieniowego w którym również uwzwględniam twój tryb życia jak i aktywności fizyczną oraz proszę o uzupełnienie podstawowych pomiarów.

2. ANALIZA SPOSOBU ŻYWIENIA

Przyjrzę się Twoim nawykom, przekonaniom, codziennym rytmom oraz ewentualnym wynikom badań, aby zrozumieć, co naprawdę stoi na drodze do Twojego celu.

3. PRZEDTSAWIENIE OFERTY

Po otrzymaniu tych informacji przedstawiam Ci indywidualną ofertę współpracy. Każda oferta jest szyta na miarę potrzeb danego PODPIECZNEGO.

4. ROZMOWA

Następnie umawiamy się na rozmowę, na której przedstawiam Ci swój plan pracy z Tobą i określamy cele krótko i długoterminowe. Po tej rozmowie potrzebuję około 3-5 dni roboczych na przygotowanie indywidualnych wytycznych dla Ciebie.

5. Pytania

Po otrzymaniu wytycznych czekam na Twoje pytania do planu, a kiedy je omówimy – stoper rusza i zaczynamy naszą współpracę.
Wraz z wysłaniem materiałów rozpoczyna się właściwa współpraca i w zależności od wykupionego wariantu 30 lub 90 dni działania.

6. RAPORTOWANIE POSTĘPÓW

W tym czasie na bieżąco będziesz wysyłać raporty oraz aktualizować pomiary na panelu pacjenta, po to aby efekty diety były jak najlepsze.

7. STAŁY KONTAKT

W trakcie współpracy mamy stały kontakt mailowy oraz kontakt na czacie, możesz pytać o co chcesz!

8. DECYZJA, CO DALEJ?

Po zakończonej współpracy istnieje kilka wariantów jej przedłużenia jeżeli odczujesz taką potrzebę. Ty wybierasz!

Jeżeli nie mam dziennika i raportów, to nie przechodzimy do kolejnego etapu. To Ty jesteś odpowiedzialny za przesyłanie raportów. Ja jestem twoim przewodnikiem. 
Twoim zadaniem jest trzymać się wytycznych. Moim zadaniem jest pomoc w osiągnięciu twojego celu,  a nawet jeszcze ponad to !

Jak wygląda 

MÓJ PLAN ?

ETAP 1 - Podstawowe wytyczne

Ustalamy cele i obszary do pracy, zarówno fizyczne, jak i mentalne.

ETAP 2 - Zadania do wykonania


Skupiam się na Twoich podstawowych zadaniach, które powtarzane codziennie stają się nawykami, a kiedy staną się nawykami, to przestają być zadaniami i są zmieniane.
Zadania zależą od Twoich celów i  poziomu zaawansowania.

ETAP 3 - Plan Dietetyczny

Indywidualny plan dietetyczny dobrany pod ciebie dodatkowo uwzględnimy na jakich makroskładnikach będziemy pracować i ile kalorii powinieneś spożywać na tym etapie naszej pracy. Tutaj znajdziesz też dokładny rozkład makroskładników w ciągu doby, który zależy od Twojego stylu życia.
Po około 2 miesiąc współpracy dostaniesz gotowe posiłki które sama będziesz uwzględniała według podanych przeze mnie makroskładników.
W momencie kiedy nauczysz się odpowiednio dobierać produkty będziemy pracować na tylko na gotowych przykładowych posiłkach, bo uważam, że taka metoda jest skuteczna i włącza kreatywność oraz budowanie nawyków.

ETAP 4 - Suplementacja

Plan suplementacji celowanej pod Twoje potrzeby, problemy oraz etapy naszej pracy.
Czasami potrzebujesz solidnego wsparcia do osiągnięcia swojego celu – od tego mamy wsparcie w postaci suplementacji, która jest częścią planu.

ETAP 5 - Zalecenia dodatkowe

wszystko, co wchodzi w pojęcie zdrowego stylu życia i co pomoże Ci osiągnąć Twoje cele szybciej.
Może powinieneś po posiłku zrobić 10 minut spaceru, albo wskoczyć do sauny lub do lodowatej wody?
Wszystko znajdziesz tam.
Pamiętaj – to są rzeczy ekstra, które robią tylko 20% roboty, więc nie musisz ich robić.

ETAP 6 - indywidualny jadłospis oraz Przykładowe posiłki

Ciąglę będę uczył cię dobierania odpowiedniej żywności i makroskładników. Jestem również po to żeby uczyć Cię zmiany nawyków i edukować żywieniowo.
Kiedy podejmujemy współpracę, jesteśmy drużyną, ja daję Ci najlepsze narzędzia i uczę Cię ich używać tak, abyś w końcu osiągnął swoje cele.
Jeżeli to, co robisz przynosiłoby rezultaty, nie szukałbyś pomocy u mnie.

SKONTAKTUJ SIĘ

ZE MNĄ

W przypadku zainteresowania współpracą zapraszam do kontaktu

Daj mi znać, w jakiej jesteś sytuacji, co chcesz osiągnąć lub jakie problemy rozwiązać. Chętnie pomogę angażując do tego całą swoją wiedzę i doświadczenie.
Napisz lub zadzwoń!

FORMULARZ KONTAKTOWY




    Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez stronę forma24h.pl, moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie zadane przez formularz kontaktowy za pośrednictwem kanałów komunikacji, które wskazałem/am w formularzu, zgodnie z wymogami ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. Ponadto oświadczam, iż zostałem poinformowany o możliwości wycofania udzielonej zgody w każdym momencie oraz o tym, że wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.

    NEWSLETTER

    Chcesz być na bieżąco ? Zapisz się do naszego newslettera!
    ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
    Projekt i Realizacja: 
    usercartcrossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram