Zaloguj się do swojego konta

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się
Rejestracja / Logowanie
Twój koszyk
Item added Item updated Item removed No more products on stock You entered wrong value.

Brak produktów w koszyku.

Oszczędzaj na jedzeniu, nie rezygnując ze zdrowia: Porady praktyczne

24 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Często słyszymy ludzi mówiących: "Niestety, nie stać mnie na zdrową dietę". To prawda, wysokiej jakości produkty często są droższe, ale czy to oznacza, że nie możemy się zdrowo odżywiać bez wielkich wydatków? Na szczęście istnieje kilka sposobów, które pozwolą nam na właściwe odżywianie bez konieczności wydawania fortuny. Pamiętacie badania sprzed kilku lat, które odkryły coś […]

Jak często jeść i czy ilość posiłków ma znaczenie?

16 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Jeśli zastanawialiście się, czy wasze codzienne odżywianie może mieć wpływ na budowę mięśni i ogólną wydolność organizmu, to ten wpis jest dla was. Odkryjemy, jak odpowiednie rozłożenie posiłków może wspierać wasze cele zdrowotne i treningowe. Przygotujcie się na nowe spojrzenie na kwestię ilości i częstotliwości posiłków. Jaką ilość posiłków spożywać w ciągu to temat wokół […]

Raz na zawsze pozbądź się zbędnych kilogramów!

04 listopada 2023
/
Brak komentarzy
Każdy kto pozbył się zbędnych kilogramów tłuszczu, zdaje sobie sprawę że to dość trudne zadanie, wymagające samozaparcia, determinacji oraz licznych poświęceń. Jednak o wiele trudniejsze jest utrzymanie nowej sylwetki w dłuższym okresie czasu, nie nabierając zbędnego tłuszczu, którego tak ciężko pozbywaliśmy się w okresie odchudzania. Przyjmuję się że ponad 50 % dorosłych osób w ciągu […]

Skąd wiedzieć, że dieta jest zła? Objawy złej diety

14 października 2023
/
Brak komentarzy
Sposób, w jaki spożywamy pokarmy, oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. Mimo wielu informacji na ten temat, nie każdy jest tego w pełni świadomy. Wielu z nas podąża za niezdrowymi nawykami żywieniowymi, które prowadzą do różnych problemów zdrowotnych. Istnieją konkretne objawy, które wskazują na konieczność przemyślenia naszej diety, oto kilka z nich: Trudności trawienne Stan […]

Wykorzystaj sezon na maliny ! PRZEPISY

28 sierpnia 2023
/
Brak komentarzy
Maliny: Małe Owoce o bardzo małej kaloryczności i Wielkich Właściwościach Zdrowotnych Gdy chodzi o wybór owoców do zdrowej diety, maliny zdecydowanie zasługują na uwagę. Oprócz swojego apetycznego smaku i atrakcyjnego koloru, maliny mają również niską kaloryczność, co czyni je idealnym dodatkiem dla osób dbających o linię i zdrową wagę. Maliny w Liczbach: Przede wszystkim warto […]

Jem poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego i nie chudnę. Dlaczego ?

08 grudnia 2022
/
Brak komentarzy
Jem poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego i nie chudnę. Dlaczego ? Tniesz kalorie, dokręcasz cardio, wprowadzasz dodatkowy trening siłowy, a waga uparcie wskazuje ten sam wynik? Nie martw się, nie tylko doświadczasz tego paradoksu. Każdy wystarczająco konsekwentnie się odchudzał zapewne doświadczył stanu, w którym efekty przestały być adekwatne do wkładanych starań. Mało tego, można spotkać się […]

Jaka jest najlepsza dieta w procesie odchudzania?

15 listopada 2022
/
Brak komentarzy
Zastanawiasz się, która dieta jest najlepsza? Śródziemnomorska, MIND, a może dieta wegańska? Niektóre portale próbują stawiać na podium konkretne modele żywieniowe, ale coś Ci zdradzę. Uważam, że taka dieta nie istnieje. Obejrzyj film i dowiedz się dlaczego mam takie zdanie. Pozdro

Czy sportowcy mogą spożywać produkty z oczyszczonych zbóż ?

15 listopada 2022
/
Brak komentarzy
Odpowiedz na moim filmie 🙂 Pozdro

Aktywność fizyczna a hamowanie głodu

12 listopada 2022
/
Brak komentarzy
Aktywność fizyczna jest jednym elementów zdrowego odchudzania. Często po zakończonym wysiłku fizycznym mamy wilczy apetyt lub nie posiadamy go wcale. Może to być zależne chociażby od długości trwania okresu redukcji, zazwyczaj im dłużej się odchudzamy tym większy apetyt odczuwamy po zakończonym treningu. Dodatkowo jest to zależne od takich parametrów jak wrażliwość na insulinę, ale również […]

Co ma największy wpływ na nasze tempo przemiany materii ?

09 listopada 2022
/
Brak komentarzy
Według badań największy wpływ na „tempo przemiany materii” jest inwestowanie w czynności nie treningowej czyli NEAT.[1] Podejmowanie  wszelkich innych  czynności (obowiązki zawodowe, domowe, spacery, parkowanie auta z dala od domu/pracy/szkoły, używanie schodów zamiast windy itp.) NEAT spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem. Pod pojęciem NEAT kryje się wiele składowych, których ludzie często nie zauważają. Zarówno liczba […]
1 2

SKONTAKTUJ SIĘ

ZE MNĄ

W przypadku zainteresowania współpracą zapraszam do kontaktu

Daj mi znać, w jakiej jesteś sytuacji, co chcesz osiągnąć lub jakie problemy rozwiązać. Chętnie pomogę angażując do tego całą swoją wiedzę i doświadczenie.
Napisz lub zadzwoń!

FORMULARZ KONTAKTOWY




    Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez stronę forma24h.pl, moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie zadane przez formularz kontaktowy za pośrednictwem kanałów komunikacji, które wskazałem/am w formularzu, zgodnie z wymogami ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. Ponadto oświadczam, iż zostałem poinformowany o możliwości wycofania udzielonej zgody w każdym momencie oraz o tym, że wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.

    NEWSLETTER

    Chcesz być na bieżąco ? Zapisz się do naszego newslettera!
    ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
    Projekt i Realizacja: 
    bookmarkusercartcalendar-fullbubblecrossmenulistchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram