Aktywność fizyczna jest jednym elementów zdrowego odchudzania. Często po zakończonym wysiłku fizycznym mamy wilczy apetyt lub nie posiadamy go wcale. Może to być zależne chociażby od długości trwania okresu redukcji, zazwyczaj im dłużej się odchudzamy tym większy apetyt odczuwamy po zakończonym treningu. Dodatkowo jest to zależne od takich parametrów jak wrażliwość na insulinę, ale również od tego, jaki posiłek poprzedzi wysilek fizyczny.

zdjęcie: www.współczesnadietetyka.pl
