Kim

jestem ?

Cześć, jestem Jakub Głażewski — przewodnik po drodze do trwałej formy, która zaczyna się w głowie.

Z wykształcenia i pasji jestem trenerem i dietetykiem, ale moje doświadczenie nauczyło mnie, że zmiana, która naprawdę się liczy, nie zaczyna się od liczenia kalorii czy godzin na siłowni. Ona rodzi się w naszej psychice — w naszych przekonaniach, emocjach, nawykach i sposobie, w jaki podchodzimy do życia.

Aktualnie studiuję psychologię oraz filozofię, co pozwala mi łączyć wiedzę naukową z głębokim zrozumieniem ludzkiego umysłu i motywacji. Dzięki temu moja pomoc jest nie tylko praktyczna, ale i oparta na solidnych podstawach teoretycznych.

Dlatego dziś moja praca skupia się przede wszystkim na budowaniu mentalnej siły: pomaganiu Ci zrozumieć, co Cię blokuje, jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem, jak tworzyć zdrowe nawyki i odzyskać spokój wewnętrzny. Ciało i trening są ważne, ale tylko wtedy, gdy wspierają je zdrowy umysł i jasny cel.

Forma24h to nie kolejny plan dietetyczny czy program treningowy. To całościowy proces, w którym wspieram Cię w odzyskaniu kontroli nad sobą, swoim życiem i energią, abyś mógł żyć pełnią potencjału.

Sport

Jestem czynnym KULTURYSTĄ I SPORTOWCEM, który opiera się na najwyższej umiejętności człowieka – umiejętności KREATYWNEGO TWORZENIA. Umysł nakazuje a ciało słucha i w ten sposób, dzięki sile umysłu i sile ciała powstaje IDEAŁ – a tym samym powstaje SZTUKA. 

DLACZEGO PROWADZĘ BLOGA

I NAGRYWAM MERYTORYCZNE WIEDEO?

Zarówno zawodowo, jak i prywatnie uważam, że dietetyka w wydaniu obiegowym (POP-dietetyka) jest dziedziną wiedzy zdominowaną przez fałszywe przekonania na temat tego, jak powinniśmy się odżywiać, czego unikać, jak konsumpcja poszczególnych pokarmów wpływ na nasz organizm. Dlatego też spory nacisk kłaść będę na demitologizację obszarów wiedzy, którymi – ze względu na swoją profesję i zarazem pasję – na co dzień się zajmuję.