Zaloguj się do swojego konta

Nie masz jeszcze konta ?

Zarejestruj się
Rejestracja / Logowanie
Twój koszyk
Item added Item updated Item removed No more products on stock You entered wrong value.

Brak produktów w koszyku.

METAMORFOZY

MOICH PODOPIECZNYCH

JAKUB

IDEALANA REDUKCJA

Czas współpracy: 
3 miesiące
Wykorzystana oferta:

INDYWIDUALNY JADŁOSPIS, ZALECENIA SUPLEMENTACYJNE ŻYWIENIOWE ORAZ TRENINGOWE

Wynik:

Mając na celu zrzucenie wagi a jednoczenie utrzymanie zbudowanej masy mięśniowej oraz utrzymanie siły, w jadłospisie uwzględniłem oczywiście większa ilość białka o którym wspomniałem w artykule na mojej stronie(link na dole) oraz większa ilość węglowodanów względem tłuszczy, bo aktywność Kuby tez nie była mała. Masa została, siła również i sylwetka zmieniła się na lepsze. Mega nam to wyszło :)

Kornelia

-15kg w 4 miesiące, poprawa ,,KSZTAŁTÓW'' sylwetki

Czas współpracy: 
4 miesiące
Wykorzystana oferta:

-indywidualna dieta, odpowiednia suplementacja, treningi personalne

Wynik:

Odpowiedniono dobrana dieta + treningi+ samozaparcie = -15kg mniej mojej podopiecznej Kornelii😉🤫😎 Jak widać, poza zgubieniem wagi, sylwetka również nabrała odpowiednich kształtów😊 Bo o to w tym wszystkim tak naprawdę chodzi. Fajnie jak ktoś gubi kilogramy, ale jeszcze lepiej jak idzie to w parze z jakością sylwetki 💪 Kornelia pokazała że można osiągnąć obydwie rzeczy😊 Współpracujemy razem około 4 miesiące. Przez ten czas zrobiła fenomenalny progres.

Mariusz

Czas współpracy: 
2 miesiące
Wykorzystana oferta:

Prowadzenie online, indywidualny jadłospis, plan treningowy

Wynik:

Z Mariuszem pracuje ponad 2 miesiące, w tym czasie zrobił diametralną różnice. Sumiennie stosował się do moich zaleceń żywieniowych i treningowych, przez co też nauczył się odpowiednio odżywiać i zdał sobie sprawę z roli makroskladnikow w kształtowaniu sylwetki. To jeszcze nie koniec a początek naszej współpracy :)

Marcin

Czas współpracy: 
3 miesiące
Wykorzystana oferta:

WSPÓŁPRACA ONLINE

Wynik:

-Nauka porawnych wzorców żywieniowych oraz umiejętność programowania treningowego

Paula

Czas współpracy: 
4 miesiące
Wykorzystana oferta:

TRENINGI PERSONALNE

Wynik:

-10 kg w 4 miesiące

Łukasz

Wzorowa redukcja

Czas współpracy: 
2 miesiące
Wykorzystana oferta:

Prowadzenie Online

Wynik:

Jak widać, można zrobić super przemianę w tak krótkim czasie, NATURALNIE. ? Łukasz nie mieszka w Polsce, ani nie chodzi na profesjonalną siłownię tylko ćwiczy na własnym sprzęcie w domu. Nie ma przeszkody również w tym że nie widzę go na żywo i nie oceniam jego postępów, ponieważ stosuje się do wszystkich zaleceń I trzyma się twardo ustalonych reguł. Cieszą mnie tacy podopieczni bo wyniki naszej współpracy napędzają i motywują do dalszego działania.

Szymon

Rekompozycja sylwetki

Czas współpracy: 
5 mięsięcy
Wykorzystana oferta:

- Prowadzenie Online (zalecenia żywieniowe i suplementacyjne, plan treningowy, regularny kontakt i wsparcie )

Wynik:

Szymon zrobił mega robotę. W jego wypadku cel był zdecydowanie skierowany na poprawę sylwetki. W talii zgubilismy około 9cm obwodu a w ramieniu doszło kilka jakościowych centymetrów. Można stwierdzić że to marzenie każdego faceta. Okres ten trwał około 5 miesięcy, poczynając od redukcji aż po trwającą masę.

Olek

Rekompozycja sylwetki

Czas współpracy: 
3 miesiące
Wykorzystana oferta:

-Prowadzenie Online (zalecenia żywieniowe i suplementacyjne, plan treningowy, regularny kontakt i wsparcie)

Wynik:

3 miesięczna przemiana mojego podopiecznego Olka. Efekt: -Odpowiednio dobranego treningu pod występujące braki, -ustalenie indywidualnych zaleceń żywieniowych, - pracowitość i sumienność Olka.

Paweł

-20 kg w 4 miesiące

Czas współpracy: 
4 mięsiące
Wykorzystana oferta:

-Plan Treningowy - Plan dietetyczny wraz z suplementacją - Treningi Personalne

Wynik:

Co Paweł osiągną w niecałe 4 miesiące? Zgubił około 20kg ! Zbudował siłę, wydolność, wytrzymałość i poprawił sylwetke ! Dieta nie sprawia mu problemu bo zrozumiał i pokazuje ze można jeść smacznie, zdrowo i robić progres. Nauczył się zdrowych nawyków i potrafi też sam dobierac zdrowe i odpowiednie produkty.

Dawid

- 20 kg w 4 miesiące !

Czas współpracy: 
4 mięsiace
Wykorzystana oferta:

- Indywidulany plan dietetyczny wraz z ciągłym kształceniem zdrowych nawyków żywieniowych - Treningi Personalne -Ciągła kontrola formy

Wynik:

W ponad 3 miesiące z wagi 115 kg zeszliśmy do 95kg. Dawid regularnie przychodził do mnie na treningi i trzymał się zaleceń żywieniowych. Poza zmianą nawyków żywieniowych, czuje się dużo lepiej fizycznie jak i psychicznie.

1 2

OPINIE

Do Kuby zgłosiłem się w celu dokończenia procesu redukcyjnego podczas którego udało mi się stracić 32kg w około rok, z czego ostatnie (najbardziej oporne) 15kg pod okiem trenera. Współpracowaliśmy przez pół roku. Nasze ostatnie wspólne 2 miesiące zostały spożytkowane na rozpoczęcie procesu budowy masy mięśniowej w sposób maksymalnie efektywny, gdzie masa rośnie powoli, lecz bardzo jakościowo. Mimo, że od naszej wspólnej pracy minęło już kilka miesięcy nadal stosuje się do zaleceń i porad Kuby, które objaśniał mi podczas naszych wspólnych sesji treningowych. Zanim zgłosiłem się do trenera ćwiczyłem łącznie przez około 2 lata i muszę przyznać, że w czasie naszej współpracy progres, który zrobiłem był 2krotnie większy niż ten, który zrobiłem samemu przez relatywnie 3 razy dłuższą ilość czasu. Korzystałem z usług Kuby online oraz w formie stacjonarnej, z obu byłem bardzo zadowolony. Dieta, plany treningowe i inne zalecenia były stopniowo i cyklicznie wprowadzane w życie, a wszystkie wątpliwości były niemal natychmiast wyjaśniane. Kuba bardzo dużą uwagę zwraca na technikę wykonywania ćwiczeń, nauczył mnie wzorców ruchowych i dał narzędzia jak mogę naprawiać swoje braki w mobilności. Każdą sesję treningową poprzedzała jakże ważna a często niedoceniana przez innych trenerów rozgrzewka, dzięki której moje tendencje do urazów zmalały do 0. Kiedy nie miałem pewności czy wykonuje dane ćwiczenie poprawnie technicznie mogłem wysyłać nagrania, które następnie oceniał i poprawiał Trener. Zarówno dokończenie redukcji jak i rozpoczęcie masy było wykonanie stopniowo co umożliwiło wykonanie określonych celów od A do Z w sposób zdrowy i rozsądny. Kuba to nie tylko wykwalifikowany dietetyk i trener personalny, jest także PASJONATEM i zawodnikiem sportów sylwetkowych dzięki czemu możesz być pewien, że wiedza, którą Tobie przekaże jest rzetelna i poparta doświadczeniem. Do każdego podchodzi indywidualnie i kompleksowo zwracając uwagę na najważniejsze aspekty stylu życia. Kuba kładzie nacisk na codzienne działania i nawyki, które długoterminowo prowadzą do całkowitej metamorfozy ciała i duszy. Prywatnie Kuba to bardzo sympatyczny, ambitny i głodny wyzwań człowiek, który stał się moim Sportowym Kumplem, któremu dziękuję za wszystko czego mnie nauczył.
Jakub Wrzochalsk
Od czego by tu zacząć, na początku lutego podejmując współpracę z Kubą sam nie wierzyłem w to że uda mi się osiągnąć mój cel jakim było przejście testów sprawnościowych kwalifikujących mnie do dalszych etapów w naborze do Państwowej Straży Pożarnej. Zaczynając przygodę jaką były dla mnie treningi na siłowni (nigdy wcześniej nie ćwiczyłem w ten sposób) ważyłem 103 kg i byłem po złamaniu śródstopia. W czerwcu moja waga wynosiła 79 kg, a dokładnie 29 czerwca zdałem sprawnościówkę ( gdzie mimo to iż Kuba mnie zapewniał że damy radę sam nastawiałem się na wrzesień) . Ale dobra koniec o efekcie końcowym czas na przebieg całego procesu, micha ułożona super z dnia na dzień widziałem jak schodzą ze mnie kilogramy i zbędny tłuszcz. Dieta ułożona z produktów które w większości sam sobie wybrałem, czyli nasuwa się automatycznie to iż dieta to nie odmawianie sobie wszystkiego. Treningi petarda szczególnie te wspólne czując brak sił, nagle słyszysz "walcz nie poddawaj się, dasz radę ", do tego wszystko wytłumaczone tak aby każde ćwiczenie było wykonywane w perfekcyjny sposób i aby zakres ruchów był poprawny. Skłamałbym że było to proste jednak Kuba wie co robi układając i przygotowując się pod każdego podopiecznego tak aby mógł stać się najlepszą wersją siebie. Na ten moment nasza współpraca to najlepsza decyzja jaką podjąłem i nigdy nie będę tego żałował i będę wdzięczny temu wielkoludowi do końca życia. Najlepsze w tym wszystkim jest to że cel został zrealizowany a my dalej walczymy i wyznaczamy sobie nowe granice. W pełni polecam tego Gościa, trener, przyjaciel, motywator w jednym!
Paweł Janowski
18/01/2022
Jeżeli chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy albo zrobić formę życia polecam Jakuba z czystym sumieniem. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że wszystko jest możliwe. Ma super podejście do tzw. ciężkich przypadków, potrafi porządnie zmotywować. Czasami, aż za szczery ale o to chodzi.
Barbara Szymaniak

Od czego by tu zacząć, na początku lutego podejmując współpracę z Kubą sam nie wierzyłem w to że uda mi się osiągnąć mój cel jakim było przejście testów sprawnościowych kwalifikujących mnie do dalszych etapów w naborze do Państwowej Straży Pożarnej. Zaczynając przygodę jaką były dla mnie treningi na siłowni (nigdy wcześniej nie ćwiczyłem w ten sposób) ważyłem 103 kg i byłem po złamaniu śródstopia. W czerwcu moja waga wynosiła 79 kg, a dokładnie 29 czerwca zdałem sprawnościówkę ( gdzie mimo to iż Kuba mnie zapewniał że damy radę sam nastawiałem się na wrzesień) . Ale dobra koniec o efekcie końcowym czas na przebieg całego procesu, micha ułożona super z dnia na dzień widziałem jak schodzą ze mnie kilogramy i zbędny tłuszcz. Dieta ułożona z produktów które w większości sam sobie wybrałem, czyli nasuwa się automatycznie to iż dieta to nie odmawianie sobie wszystkiego. Treningi petarda szczególnie te wspólne czując brak sił, nagle słyszysz "walcz nie poddawaj się, dasz radę ", do tego wszystko wytłumaczone tak aby każde ćwiczenie było wykonywane w perfekcyjny sposób i aby zakres ruchów był poprawny. Skłamałbym że było to proste jednak Kuba wie co robi układając i przygotowując się pod każdego podopiecznego tak aby mógł stać się najlepszą wersją siebie. Na ten moment nasza współpraca to najlepsza decyzja jaką podjąłem i nigdy nie będę tego żałował i będę wdzięczny temu wielkoludowi do końca życia. Najlepsze w tym wszystkim jest to że cel został zrealizowany a my dalej walczymy i wyznaczamy sobie nowe granice. W pełni polecam tego Gościa, trener, przyjaciel, motywator w jednym!

Paweł Janowski
21.01.2022

Współpracę z Jakubem oceniam na strzał w dziesiątkę. Jeśli szukasz monotonnej diety i schematów treningowych żywcem ściągniętych z internetu to tu tego nie znajdziesz. U Jakuba możesz liczyć na indywidualne podejście do klienta, zdrowe podejście do diety i przemyślany plan treningowy. Mimo tego, że trenuję w domowym zaciszu z powodzeniem robię formę. Mimo tego że mam bardzo ograniczony dostęp do sprzętu, otrzymuję plany treningowe pozwalający mi kształtować sylwetkę i cieszyć się zdrowiem. Co jeszcze ważne to szybkie odpowiedzi na raporty i nurtujące pytania. Polecam

ŁUKASZ TUTAS
21.01.2022

Jeżeli chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy albo zrobić formę życia polecam Jakuba z czystym sumieniem. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że wszystko jest możliwe. Ma super podejście do tzw. ciężkich przypadków, potrafi porządnie zmotywować. Czasami, aż za szczery ale o to chodzi.

Barbara Szymaniak
21.01.2022

SKONTAKTUJ SIĘ

ZE MNĄ

W przypadku zainteresowania współpracą zapraszam do kontaktu

Daj mi znać, w jakiej jesteś sytuacji, co chcesz osiągnąć lub jakie problemy rozwiązać. Chętnie pomogę angażując do tego całą swoją wiedzę i doświadczenie.
Napisz lub zadzwoń!

FORMULARZ KONTAKTOWY




    Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez stronę forma24h.pl, moich danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie zadane przez formularz kontaktowy za pośrednictwem kanałów komunikacji, które wskazałem/am w formularzu, zgodnie z wymogami ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. Ponadto oświadczam, iż zostałem poinformowany o możliwości wycofania udzielonej zgody w każdym momencie oraz o tym, że wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.

    NEWSLETTER

    Chcesz być na bieżąco ? Zapisz się do naszego newslettera!
    ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
    Projekt i Realizacja: 
    usercartcrossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram